ダイエット

食べたり飲んだりを、健康な物で。

食べない方法より、食べるのはして、健康な物を食べることでの方法にしています。健康管理なのはありますが、体重よりは糖質の管理と主食を摂ることを欠かさないというようにすることをしています。

 

体重や体調は一定になりましたし、無理なく普通の健康管理をされた食事という風にしています。野菜や主食や糖を、バランスを考えて食べるようにしています。これが、崩れた習慣に戻ったりするのが悩みですよね。

 

あまりそれを繰り返しても、どうせ元に戻しますよね。なので、一定に保っています。好きなように甘いものを食べたり、飲んだり、暴飲暴食はあまりできないようになりましたし、健康的な食事を摂ると、まづ太らないのはありますね。

 

ストレスなどで、すぐに巻き込まれそうになりますし、それで食べたりするとむしろ消費が他の方にされたりして、健康的ではなくなります。それを繰り返すのが面倒なので、保つようにしていますね。

 

ストレスが大きく影響している世で、食べたり飲んだりは間違えたくはないわけで、健康や体調などや、怪我なども減らしたいですよね。

 

それでもストレスが強いわけです。ストレス自体の撃退に、エネルギーの消費も向くのが一応最善なわけで、やはり崩すのは避けたいですよね。

 

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