ダイエット

効果のなかったダイエット

効果のなかったダイエットとしては、夕飯に炭水化物を抜くダイエットです。

 

炭水化物は、太る原因の元でもあり、現代人は炭水化物を取りすぎだし、そもそも3食ご飯を食べることも必要ないくらいの運動不足だということをテレビで聞きました。

 

そのため、炭水化物を抜くようにして3か月間様子を見ました。
しかしながら、少しも痩せないですし、何よりもイライラするしお菓子もその分食べてしまうので、効果が出なかったです。

 

炭水化物の他にも運動することやお菓子を制限するなどのダイエットルールを入れていかなかったのがいけなかったのかなと思いました。

 

食事制限だけでは、結果も出てこないですし、年齢が進むにつれて、代謝も悪くなるので、組み合わせてダイエットしないといけないのかなと思いました。

 

炭水化物を抜く代わりに大量のおかずでお腹の満足感を満たそうとしたりと、自分との戦いに負けてしまいました。
どうしても運動したくないけど痩せたいのジレンマにとらわれてしまい、痩せるには日常的に少しずつ出来ることを行うことが大事だと思いました。

 

テレビをみながら、料理をしながら等のながら運動を取り入れて長期戦でダイエットに取り組む必要があったなと思いました。

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